日常生活における認知力の衰えを防ぐ大切さ。
認知機能検査で調べられる能力は、時間の認識と記憶力です。
認知力の衰えは、この時間の認識と記憶力に最も現れるからでしょう。
頭を使わなくなれば、両方とも間違いなく衰えていきます。
懐かしい人や歌、映画などで記憶力・認知力を楽しくトレーニング
認知力は集中力や判断力といった能力を使うことで衰えを防ぐことができます。つまり頭を使う機会が少なくなれば集中力や判断力は衰えることになります。
例えば今日は何曜日かを知る必要がなくなれば、曜日に対する認識は衰えていく一方でしょう。それと同じで時間を意識する感覚が衰えれば時間の認識は少しづつ衰えていきます。
これはその人の能力によるというより、その人がおかれている生活の環境による影響が強く働くといえます。どんなに立派な学識の持ち主であろうとも、今現在生活している環境によりその時間の認知力は大きく影響をうけます。
仮に一人だけの生活で、毎日これといった仕事もなく、テレビを見るだけの生活をしていれば、今日は何曜日かを知る必要はなくなりますし、時間も朝か昼か夜かを認識する程度ですみます。
これが認知力を衰えさせていく原因の一つです。人の能力は使わなければ確実に衰えていきます。高齢者運転免許の更新を続けたい人は、日頃より頭を働かせる生活の仕方を心がける必要があります。
新聞を読む習慣を失わないようにしたり、積極的に人と関わったり、長距離ドライブなども有効です。
トレーニング８ スポーツ選手 何の競技
（次にスポーツで活躍した人の名前を掲げます。何のスポーツで活躍したのでしょうか？）
（答えは最下部にあります）
【本体価格 1,200円 ＋ 税 120円 合計1,320円 送料全国無料】
【あの人、あの歌、あの映画、あんな出来事、そんな場所 記憶力・認知力トレーニング】
昭和を中心とした懐かしい人、歌、映画、出来事などで、脳を活性化！
● この本は、ひと月に20日間のレッスンを3ケ月続けていけるような内容にしています。
発行：seiwa小出版株式会社
著者：川上一郎
B5版 116ページ
脳は使えば使うだけよく働きます。使わなければ衰えていきます
高齢になると脳の働きは衰えると思いがちですが、なかには百歳を超えても昔のことをしっかり覚えている方もいますし、なおかつ現役で仕事をしている方がいるのも事実です。
この方たちは常日頃、頭を働かせているから脳が衰えないのではではないでしょうか？
高齢になるにしたがって、単調な生活をし、頭を働かせなくなることに記憶力や認知力が衰えていく原因があるように思います。
では、「記憶力・認知力トレーニング」はあなたにとってどんな役に立つのでしょう？
● 昭和を中心とした懐かしい人や歌、映画、出来事などで脳トレ
難しい内容ではなく、遊び感覚で、脳を活性化。
● 毎日少しずつ継続してトレーニング
ひと月に20日間のレッスンを3ケ月続けていけるような内容にしています。
● 繰り返しトレーニングができます
3ヶ月の終了後も繰り返しトレーニングしてください。前回わからなかったところを、記憶や認知ができているかどうかを確認できます。
● 懐かしさがトレーニングを楽しくさせます
なつかしく頭を働かせてくだし。
【トレーニング1の答】
・輪島功一（ボクシング） ・野茂英雄（プロ野球） ・福原愛（卓球） ・五郎丸歩（ラグビー） ・前畑秀子（水泳） ・ゴン中山（サッカー） ・塚原直也（体操） ・浅田真央（フィギュア） ・吉葉山（大相撲） ・加納治五郎（柔道） ・円谷幸吉（マラソン） ・水原茂（プロ野球） ・小平奈緒（スピードスケート） ・杉原輝夫（ゴルフ） ・葛西紀明（スキージャンプ） ・坂口征二（プロレス） ・上野由岐子（ソフトボール） ・古賀沙理那（バレーボール）
【記憶力・認知力トレーニングのページ】
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